Multi vitamines prénatales et acides foliques pour la grossesse

Vous pouvez le faire même avant la grossesse en prenant suffisamment d'acide folique.

Si une femme ne reçoit pas assez d'acide folique, son bébé a un risque plus élevé de développer un type de malformation congénitale appelée anomalie du tube neural (ATN).

ATN (Anomalies du tube neural)

• Les malformations congénitales survenant très tôt pendant la grossesse.
• Peuvent entraîner des anomalies du crâne, du cerveau et de la moelle épinière.
• Spina bifida, une affection qui affecte la moelle épinière.
• Peuvent survenir dès les 3 ou 4 premières semaines du développement du bébé (lorsque vous ne savez même pas que vous êtes enceinte).

Prévention des défauts du tube neural

Une façon d'aider à prévenir les ATN est de s'assurer que vous prenez assez d'acide folique chaque jour, avant et pendant la grossesse, avec l'aide d'une alimentation saine et d'une vitamine prénatale prescrite par votre professionnel de la santé.

Acide folique

Bien que l'on trouve de l'acide folique dans certains des aliments que vous mangez, la plupart des femmes n'obtiennent pas l'apport quotidien recommandé lorsqu'elles ne sont pas enceintes, et encore moins l'acide folique supplémentaire dont elles ont besoin pendant la grossesse.

L'OMS recommande à toutes les femmes à partir du moment où elles commencent à concevoir jusqu'à 12 semaines de grossesse de prendre 400μg d'acide folique. Parlez à votre professionnel de la santé pendant toute la grossesse et pendant toute la durée de l'allaitement.²

Vous pourriez être plus à risque d'avoir un bébé atteint d'une ATN si:

• Vous ou votre partenaire avez des antécédents personnels positifs pour les anomalies congénitales sensibles à l'acide folique.
• Vous ou votre partenaire avez des antécédents familiaux d'ATN chez un parent de premier ou de deuxième degré.
•  Vous avez un diabète de type I ou II.
• Vous prenez des médicaments contre l'épilepsie ou les antagonistes des folates (demandez à votre médecin tout médicament que vous prenez).
• Vous souffrez d'une affection médicale ou chirurgicale entraînant une malabsorption gastro-intestinale. Les femmes qui courent un plus grand risque d'avoir une grossesse affectée par une ATN peuvent devoir prendre une dose plus élevée d'acide folique et en parler à leur médecin. 

Pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, votre besoin d'un certain nombre de nutriments essentiels augmente. Regardez le fer comme exemple.

•  Votre corps a besoin de plus de fer pour aider à fabriquer les globules rouges.
• Ne pas obtenir le fer supplémentaire dont vous avez besoin vous met à risque de développer une carence en fer.

Conseils pour la prise

Si vous prenez des multivitamines prénatales et que vous avez de la difficulté à avaler ou des maux d'estomac, essayez ces conseils:

• Prenez votre comprimé avec de la nourriture.
• Inclure votre tablette dans une routine.
• Broyer et mélanger la poudre dans une boisson.

Références:

² Wilson RD et al. Supplémentation en acide folique et en multivitamines avant la conception pour la prévention primaire et secondaire des anomalies du tube neural et d'autres anomalies congénitales sensibles à l'acide folique. Directive clinique de la SOGC, n ° 324. J Obstet Gynaecol Can. 2015; 29 (12): 1003-1013.

^# Normes pour les soins maternels et néonatals (Prise en charge intégrée de la grossesse et de l'accouchement), OMS 2007