13 Semaine grossesse

DÉVELOPPEMENT DE VOTRE BÉBÉ

Beaucoup de nouveautés cette semaine. Votre bébé peut plier les doigts, sa bouche s'ouvre et se ferme et il commence à peine à avaler - Il peut avaler du liquide amniotique, qui est absorbé par son tube digestif et excrété sous forme d'urine par ses reins, qui fonctionnent parfaitement depuis peu. Sa peau commence à fabriquer de la mélanine - elle sera responsable de la pigmentation de sa peau après sa naissance. Ses os continuent de se former et son petit squelette s'assemble peu à peu. Il pèse maintenant environ 30g et mesure environ 7 cm de long, du coccyx à la couronne. Il est, bien sûr, absolument magnifique!

VOTRE CORPS

Habituellement, à la fin du troisième mois, tous ces petits " malaises " de la grossesse précoce commencent à s'estomper et vous devriez vous sentir plutôt bien. Profitez de chaque occasion pour sortir, pour profiter de l'air frais, même si tout n'est pas un ciel bleu et un soleil radieux. Les rayons du soleil filtrant à travers la couche nuageuse aident à la synthèse de la vitamine D, dont bébé et vous avez besoin (et votre peau !).  Avez-vous remarqué que votre peau est belle ? La grossesse est souvent très bonne pour la peau. Les changements hormonaux stimulent le métabolisme, rendant votre teint plus sain. Par contre, faites attention aux taches brunes sur le front ou les joues. Ces taches pigmentaires inoffensives disparaîtront d'elles-mêmes environ trois mois après la naissance. L'affirmation selon laquelle ils révèlent si le bébé sera un garçon ou une fille est un conte de vieilles femmes !

NUTRITION

Il est tout à fait possible pour les femmes enceintes de manger du poisson dans le cadre d'une alimentation équilibrée, car c'est une excellente source de protéines et faible en gras. Cependant, certains types de poissons sont à éviter pendant la grossesse.

Certains poissons présentent des concentrations élevées de mercure, un polluant auquel le système nerveux du fœtus est particulièrement sensible lorsqu'il se développe. C'est pourquoi il est suggéré que les femmes enceintes ne consomment pas du tout les trois poissons prédateurs suivants : espadon, marlin et siki (de la famille des requins). Cependant, la liste des autres poissons à éviter contient quelques espèces très communes : thon, anguille, brème, lotte, raie et mulet. Vérifiez auprès de votre médecin pour vous en assurer.

CONSEILS

Les vêtements de maternité sont probablement quelque chose que vous avez géré sans jusqu'ici. Et il se peut qu'il soit encore temps que vous ayez besoin de plus d'espace pour respirer dans vos ceintures. Cela ne peut pas faire de mal de jeter un coup d'œil à l'avance, et peut-être d'aller faire du shopping avec un ami. Une chose à acheter maintenant sont quelques soutiens-gorge de soutien confortables, avec des bretelles réglables si possible. Parce que vos seins sont encore en croissance, il ne devrait y avoir rien qui puisse vous serrer ou vous pincer. Vous pouvez attendre un peu avant d'obtenir un soutien-gorge de grossesse ou d'allaitement "convenable". Dans quelques semaines, vous aurez peut-être besoin d'une taille plus grande à cause de votre bébé qui se développe rapidement !