3 semaine grossesse

DÉVELOPPEMENT DU BEBE

Le cœur de votre bébé bat déjà ! Juste une toute petite tache, le disque embryonnaire qui est votre bébé en ce moment est déjà composé de trois couches de cellules qui vont former les différentes parties de son corps. La science est étonnante - la couche interne, l'endoderme, va donner naissance aux organes de son tube digestif, son foie, son pancréas et les organes de son système respiratoire. La couche externe, l'ectoderme, formera son système nerveux et ses différents organes ainsi que sa peau, ses ongles et ses cheveux. La troisième couche formera la majeure partie de sa structure squelettique, son cœur, ses voies urinaires et ses organes sexuels. Au milieu du mésoderme se trouve la notocorde, qui lui servira de colonne vertébrale temporaire et à partir de laquelle se formeront son système nerveux central, son futur cerveau et sa tête. Son diamètre est à peu près le même que celui d'un cheveu humain !

VOTRE CORPS

Vous n'avez pas eu vos règles quand vous étiez supposée les avoir. Au début, vous n'y avez probablement pas pensé. Mais alors....et si ? Vous avez décidé de faire un test de grossesse et c'était positif. Félicitations ! Une merveilleuse aventure est sur le point de commencer, l'une des meilleures de votre vie. Rien n'est visible, bien sûr, mais cela ne durera pas longtemps.

NUTRITION

Prendre soin de soi et de ce que l'on mange est plus important que jamais. La première question qui se pose est : "Dois-je manger pour deux ?" Non, les mamans enceintes n'ont pas besoin de "manger pour deux", c'est-à-dire deux fois plus que d'habitude. Mais vous devez choisir des aliments de haute qualité qui contiennent tous les nutriments importants. L'acide folique, présent dans les légumes verts feuillus, et le zinc, présent dans les grains entiers, sont très importants pour le développement du fœtus. En gros, ce qui est bon pour votre bébé est probablement bon pour vous aussi.

CONSEILS

Certains aliments doivent être évités complètement pendant la grossesse. En raison de la présence potentielle de toxines, les fruits de mer crus peuvent présenter un risque pour le fœtus. Considérez cela comme un adieu temporaire aux palourdes, aux huîtres crues, aux sushis et sashimis, et même au saumon. La viande, la volaille et les œufs crus ou mal cuits peuvent également contenir des bactéries qui pourraient nuire au développement de votre bébé. Lavez bien vos légumes et évitez la mayonnaise ou la salade assaisonnée de sauce ou de vinaigrette à l'œuf cru