30 semaine grossesse
Chaque jour, votre bébé se développe davantage et se prépare à entrer dans ce monde ans un peu moins de 10 semaines. Est-ce que cela est vite passé ou est-ce que le temps semble s’être arrêté ? Chaque maman le ressent différemment.
Développement du bébé
Oh, c'était quoi ? Une sensation qui ne ressemblait pas à son coup de pied habituel ? Votre bébé pourrait avoir le hoquet. Cela peut arriver s'il avale une grande gorgée de liquide amniotique. Vous pouvez le ressentir aussi bien que l'entendre. Devriez-vous vous inquiéter ? Pas du tout, c'est ainsi que votre bébé entraîne ses mouvements respiratoires.
Cette semaine, les organes sexuels de votre bébé ont fini de se former. Et il voit maintenant très bien et répond aux stimuli sonores. Les basses fréquences de certaines musiques et la voix de son père sont particulièrement bien reçues, et peuvent déclencher des mouvements et une augmentation de la fréquence cardiaque, visibles à l'échographie.
Votre corps
Il y a quelques semaines, vous avez accueilli avec joie les premiers mouvements de votre petit chéri. Maintenant, la gymnastique de votre bébé peut parfois être moins agréable : votre utérus a maintenant tellement grandi que lorsqu'il pousse contre vos côtes avec un mouvement violent, il peut faire mal. Certaines mamans commencent à signaler des maux et des douleurs partout dans ces moments. L'augmentation du flux sanguin relâche vos articulations, vos ligaments et vos muscles (ne vous inquiétez pas, tout se remettra en place !).
Nutrition
Si vous travaillez, vous serez bientôt en congé prénatal, si ce n'est déjà fait. Profitez du changement de rythme ! Reposez-vous le plus possible et commencez doucement à préparer l'arrivée de votre bébé. C'est le moment idéal pour se recentrer sur ce que vous mangez. Les fruits et légumes vous donneront la vitamine C dont vous avez besoin pour protéger vos cellules et vos veines. Ils améliorent également l'absorption du fer, ce qui vous aidera à reconstituer vos globules rouges.
Conseils
Si votre travail vous oblige à vous asseoir toute la journée devant un ordinateur, vous vous êtes probablement demandé plus d’une fois s’il est sûr pour le développement de votre tout-petit. Le rayonnement des écrans d'ordinateur n'affecte ni le fœtus ni la mère. Des études ont clairement montré qu'il n'y a pas de risque supplémentaire de fausse couche ou tout autre problème pendant la grossesse en raison du temps de dépistage. Un autre élément à rayer de votre liste de stress !
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