36 semaine grossesse

Développement du bébé 
Déjà assez dodu, votre bébé pourrait se passer de son cordon ombilical en ce moment. À partir du moment où il est né, il tirera son alimentation de tétées régulières. Il va devoir s’habituer à tenir entre les repas ! De même, à la naissance, le placenta cesse d'agir comme un poumon. À partir de ce premier cri, le liquide amniotique qui était dans ses voies respiratoires s’apaisera et tout se mettra en marche comme il se doit alors qu’il commence à maintenant à respirer de manière indépendante.

Votre corps
Avec votre bosse de bébé maintenant si importante, il devient difficile de se baisser pour porter vos chaussures, vous voudrez alors peut-être porter des chaussures que vous pouvez enfiler et enlever sans vous baisser. N'ayez pas peur de demander à votre partenaire de vous aider à vous habiller. C'est toujours agréable de pouvoir aider quand on est simplement observateur la plupart du temps. De manière générale, un peu de repos supplémentaire vous fera du bien maintenant. Même les tâches faciles sont assez fatigantes lorsque vous portez un gros ventre et peuvent vous blesser au dos. Peut-être que les parents ou les amis peuvent aider un peu avec les travaux ménagers, faire les courses ou même cuisiner de temps en temps. Si vous vous sentez mal à l’aise, vous pouvez toujours demander un peu d’aide et de soutien comme cadeau pour la naissance du bébé.

Nutrition 
Pensez à la façon dont vous mangez pour être plus zen. Prenez soin de consommer beaucoup de légumes et de fruits frais, de poisson frais et de bons glucides. N'oubliez pas que certains aliments sont plus riches en nutriments que d'autres. Le magnésium se trouve dans certaines eaux minérales (il y sera étiqueté), le chocolat noir et les graines de tournesol et de citrouille, aident à limiter le stress quotidien. La vitamine B6 se trouve dans le soja, la levure de bière, les bananes, les noix et les grains entiers et est importante pour le bon fonctionnement du système nerveux. La tyrosine, un acide aminé présent dans les produits laitiers et la viande blanche, est un précurseur de nombreuses hormones et substances limitant le stress dans le corps, ce qui signifie qu'elle déclenche une réaction en chaîne saine. Et enfin, rappelez-vous que le plaisir que nous ressentons en mangeant de la nourriture que nous aimons provoque la libération d'endorphines, ce qui entraîne des sentiments de bien-être et d'euphorie. Tout va bien alors !

Conseils
Pour certains couples, nommer le bébé est un jeu d'enfant. Pour d'autres, cela peut être une source de friction. Cela ne doit pas l’être ! Vous pouvez trouver l'inspiration partout - nommer des livres (qui ont souvent des noms mythiques et exotiques ainsi que des livres plus traditionnels), des dossiers de famille, des personnages ou des interprètes de films préférés. Une possibilité consiste à aborder le processus de sélection lentement en utilisant des listes, par exemple. Vous en faites une et votre partenaire en fait une. S'il y a des noms sur les deux listes… eh bien, ce serait trop cool, n'est-ce pas ? Un petit conseil : ne faites pas participer trop d'amis ou de parents à la recherche d'un nom. Rien de plus ennuyeux que d'entendre une variation de "Oh, j'avais l'habitude d'avoir un Chihuahua à trois pattes appelé comme ça !" chaque fois que vous mentionnez un nom que vous aimez !