29 semaine grossesse

Développement du bébé 
Votre bébé occupe de plus en plus d'espace dans votre ventre et ne peut pas vraiment bouger à cause de l’espace restreint (bonne chose, il y a un déménagement prévu dans un avenir très proche !). Ses yeux sont ouverts, mais ses rétines sont encore pratiquement inactives. PS il a déjà de longs cils ! La vue de bébé mûrira suffisamment en quelques semaines pour remarquer les changements de lumière à travers la muqueuse de votre estomac. Et à la naissance, il aura une vue certes imparfaite mais suffisante pour distinguer votre visage et voir des objets placés à 50 cm de ses yeux.

Votre corps
Les coups de pied et les battements de cœur vous permettent de savoir que votre enfant est présent. Malheureusement, il fait également connaître sa présence en appuyant sur vos poumons et en faisant gonfler vos pieds ou vos mains. Peut-être que vos chaussures préférées ne conviennent pas pour le moment. Et vous pouvez à peine mettre la bague que vous vouliez autour de votre doigt. Ah, les joies de la rétention d'eau. Parce qu'il y a tellement plus de liquides qui circulent dans votre corps, tout s'accumule dans vos mains et vos jambes à la fin de la journée. Cela se remarque particulièrement si vous avez été debout toute la journée et que vous n’avez pas eu beaucoup d’occasion de vous asseoir. Normalement, l'enflure disparaît de nouveau pendant la nuit. Si l'enflure persiste ou augmente soudainement, veuillez en informer votre médecin afin d’être sûre que le risque d'une pré éclampsie puisse être exclue.

Nutrition
Depuis le début de votre grossesse jusqu'à maintenant, votre volume sanguin a augmenté d'environ 1½ litre. Cela garantit une bonne circulation sanguine vers le placenta. Cependant, alors que le volume plasmatique augmente de moitié environ, les globules rouges n'augmentent que d'environ 30%. Vous pourriez développer une forme d'anémie connue sous le nom « d’anémie dilutionnelle ». C'est tout à fait normal pendant la grossesse, vous n’avez rien à craindre. Buvez beaucoup d'eau pour reconstituer votre volume sanguin total et mangez des aliments riches en fer pour favoriser la production de globules rouges. Tout ceci devrait être un vieux souvenir dès la naissance du bébé.

Conseils
Si vous trouvez que vos jambes sont douloureuses ou si vous pensez que vous développez des varices, ne vous inquiétez pas. Cela peut arriver, surtout si l'une de ces choses est courante dans votre famille. Les varices peuvent être causées par l'augmentation naturelle du volume sanguin pendant la grossesse due aux changements hormonaux et à la croissance de l'utérus. Le port de bas de contention peut aider à soulager la douleur. Pareil pour vos pieds, vous devriez les garder en l’air assez souvent. Enfin, essayez de faire une marche rapide tous les jours. Si la douleur s'aggrave, parlez-en à votre médecin.