14 Semaine grossesse
Votre bébé a à peu près la taille d'un pamplemousse ! Vous l'avez déjà sentie bouger ou donner un coup de pied ? Sinon, vous devriez pouvoir le faire dans les prochaines semaines ! En savoir plus sur cette période passionnante.
DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ
Cette semaine, le sens du toucher de votre bébé se met en place. Elle est capable d'ouvrir la bouche, et même de froncer les sourcils ! Ses jambes sont plus longues que ses bras. Et avec un derme sous l'épiderme, sa peau continue à se développer. Sa thyroïde fonctionne et fabrique maintenant des hormones thyroïdiennes. À partir de cette semaine, votre bébé commence à devenir beaucoup plus actif en vous. Si vous ne l'avez pas encore sentie bouger, vous le saurez bientôt.
VOTRE CORPS
Si vous vous sentez bien en ce moment, et beaucoup de femmes le font pendant leur deuxième trimestre, profitez-en. C'est le moment idéal pour voyager, pour faire des choses avec votre partenaire. Il se peut que vous ne puissiez pas le faire plus tard dans votre grossesse. C'est aussi le moment idéal pour se récompenser - avec une visite chez le coiffeur, ou une soirée entre amis. Vous avez surmonté le premier obstacle ! Alors, peu importe ce qui est amusant pour vous, prenez le temps de vous faire plaisir.
NUTRITION
Satisfaire les envies de sucre pendant la grossesse exige un peu plus de créativité qu'à l'accoutumée, surtout si la vôtre semble plus forte que d'habitude. Il n'y a pas de mal à manger des desserts, tant que vous n'en faites pas trop. Pour satisfaire vos envies de sucreries tout en répondant à vos besoins nutritionnels, choisissez des fruits frais, des desserts au lait, des yaourts nature faibles en gras ou sans gras (0 %) et des fruits secs. Le sucre est bon pour la santé, c'est même une excellente source d'énergie - le sucre raffiné ne l'est pas. La grossesse est une belle période, il est essentiel de s'amuser ! Mais....la modération est la clé. Au lieu de crème glacée, optez pour des sorbets ou du yogourt glacé.
TIPS
Vous songez à partir en vacances et vous vous demandez si vous le pouvez ? Pas de problème. Partir en vacances au quatrième ou cinquième mois de grossesse, c'est bien. Vous pouvez toujours bouger normalement et faire presque tout ce que vous voulez. Des choses auxquelles penser : Sur les trajets en voiture, n'oubliez pas de faire une pause toutes les deux heures. Cela arrive généralement de toute façon, puisque vous buvez plus de liquide que d'habitude. Vous ne devriez pas rester assise trop longtemps avec les jambes en biais. La grossesse peut faciliter la formation d'une thrombose. Et vous devriez vous lever fréquemment, surtout si vous voyagez en avion (vous pouvez le faire jusqu'au septième mois). Bien que voyager dans des pays chauds ne soit pas risqué en soi, cela peut être moins agréable avec un ventre gonflé. Rappelez-vous que les services médicaux et les conditions d'hygiène ne sont souvent pas aussi bonnes qu'à la maison. Il peut y avoir un risque d'infection.
Remarque : Si des injections sont nécessaires ou si vous avez besoin de médicaments contre le mal des transports, vous devez en discuter avec votre médecin.
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